Demir Eksikliği Sebepleri, vücutta yeterli miktarda demirin bulunmaması durumudur. Demir eksikliğinin birçok farklı sebebi olabilir ve bu sebepler genellikle demirin emilimini azaltan veya vücutta kaybını artıran faktörlerle ilişkilendirilir. İşte demir eksikliğinin yaygın sebepleri:
- Yetersiz Demir Alımı: Yetersiz demir alımı, en yaygın demir eksikliği nedenidir. Beslenme alışkanlıkları, diyetin yetersiz demir içermesi veya demir açısından zengin gıdaların yeterince tüketilmemesi demir eksikliğine yol açabilir.
- Kronik Kan Kaybı: Kronik kan kaybı, demir eksikliğinin diğer bir önemli nedenidir. Özellikle kadınlarda adet dönemi, gastrointestinal kanama, mide ülserleri, hemoroidler, gastrointestinal tümörler veya yara iyileşmesi gibi durumlar kronik kan kaybına neden olabilir.
- Gebelik ve Emzirme: Gebelik ve emzirme dönemlerinde vücutta artan demir ihtiyacı nedeniyle demir eksikliği gelişebilir. Bebeklerin anneden emdikleri sırada demir transferi gerçekleşir, bu nedenle emziren annelerin demir ihtiyacı artabilir.
- Bazı Tıbbi Durumlar: Bazı tıbbi durumlar demir emilimini azaltabilir veya demir kaybını artırabilir. Bunlar arasında inflamatuar bağırsak hastalığı, çölyak hastalığı, Helicobacter pylori enfeksiyonu, barsak ameliyatları, kan kanseri veya diyaliz gibi durumlar bulunur.
- İç Hastalıkları: İç hastalıkları, demir eksikliği ile ilişkili olabilir. Kronik böbrek hastalığı, kronik karaciğer hastalığı, romatoid artrit gibi durumlar demir metabolizmasını etkileyebilir ve demir eksikliğine neden olabilir.
- Aşırı Egzersiz: Aşırı egzersiz yapma, özellikle yoğun aerobik egzersizler veya ağır antrenmanlar, demir kaybını artırabilir ve demir eksikliğine yol açabilir.
- Yetersiz Demir Emilimi: Bazı durumlar demirin emilimini azaltabilir. Örneğin, bazı ilaçlar (örneğin, proton pompa inhibitörleri), çay veya kahve tüketimi, demir emilimini azaltabilir.
Demir eksikliği, belirtileri farklı yaş gruplarında farklılık gösterse de genellikle yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, nefes darlığı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, baş ağrısı ve dikkat eksikliği gibi semptomlara yol açabilir. Bu semptomlar gözlemlenirse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.